Mais uma gestão chegou ao fim. O período de 2012/2015 foi marcado pela participação mais efetiva de seus associados e pelo maior interesse de toda a categoria, fruto de uma conscientização do empresariado do setor sobre a importância do Sindicato em questões como negociação de Convenção Coletiva de Trabalho e a legislação que diretamente atinge a administração das Academias.

Um novo mandato de 4 anos está começando em 2016, e a atual Diretoria assume publicamente o compromisso de atender as Academias que queiram contribuir com o crescimento e fortalecimento das nossas Empresas. As portas do Sindicato sempre estiveram, estão e estarão abertas a todos os Associados sem qualquer distinção. Encerrado o processo eleitoral, somos todos integrantes da mesma equipe. Pequenos, médios ou grandes; somos mais de 12 mil Academias no Estado de São Paulo e a nossa força será sempre proporcional ao número de Empresários que estiverem juntos ao Sindicato.

Sempre é bom lembrar que há a necessidade de todos cumprirem com os seus deveres estatutários para que façam valer os seus direitos de Associados, em respeito ao melhor espírito democrático e em respeito aos Associados – demais Empresários – em dia com suas obrigações, alguns deles desde a AENESP (Associação das Escolas de Natação do Estado de São Paulo) 1974-1989.

É motivo de enorme satisfação para a diretoria eleita que um número inédito de associados tenha comparecido para votar no dia 11 de janeiro. E a felicidade é maior ainda ao se constatar que mais de 60% do colégio eleitoral nos apoia. Agradecemos a todos.

Estendemos os cumprimentos aos demais detentores do direito de voto que não puderam comparecer mas que de igual forma têm a sua representatividade garantida pela diretoria eleita.

Agora, esperamos que todos Empresários reservem um tempo para comparecer as nossas Assembleias, a voz e o direito a voto em igualdade de condições, será sempre assegurado.

Desejamos sucesso e prosperidade empresarial a todos.

A Diretoria Eleita,
Eleita para representá-los

Hoje em dia ao sair de uma consulta da área da saúde logo é indicado para fazer exercícios físicos. Mas infelizmente não somos bem orientado a procurar um Professor de Educação Física devidamente habilitado pelo CREF, para passar o treino.

A profissão de Educação Física faz parte da área de saúde, e hoje com tantos conhecimentos que temos, vejo ainda abrir academia em São Paulo por ser a maior metrópole do Brasil com modelos vindo de um Pais sem o comprometimento com a Educação Física e chama de” Academia Inteligente”.

 Será que fazer exercício  físico é só pegar um aparelho, subir e descer , abrir e fechar , pular e correr… Não! Temos que respeitar os princípios de treinamento e a individualidade biológica… em fim, fazer uma Avaliação Física para saber quem é o Aluno e quem está apto para avaliar é o Educador Físico.

Vamos ao que interessa a execução dos exercícios tem que ser feita de forma correta com postura. Pensa, você esta fazendo um exercício que nem sabe ficar em pé, sentado, nos decúbitos…

Vou descrever como realizar uma exercício chamado afundo de forma correta: Sai da posição em pé (ortostática) apoiado nos 4 pontos, com os dois pés paralelos afastamentos dois dedos (distância da sínfise púbica), coloca uma dos membros inferior para trás na linha do quadril do mesmo lado, não deixando o mesmo  formar um X com o outro membro contra lateral, apoiando nos metatarsos (nos dois pontos do ante pé). O pé do membro da frente, faz 90º com a articulação do tornozelo e a perna , o joelho faz um ângulo de 90º na fossa poplítea (posterior de coxa em relação ao gastrocnêmio), a coxa faz 90º com o tronco (articulação coxo-femural), a cintura pélvica não pode estar rodada nem em anteversão ou retroversão, e sim neutra, voltada para frente, o queixo faz 90º com o esterno na articulação axial, os membros superiores fica paralelos ao tronco e com as mãos em posição neutra e para finalizar o abdomem contraído (estabilizador). Isso só é a parte estática… Ufa! Já cansou!?  veja quanto devemos estudar para realizar um único exercício e ainda faltou posicionar o membro de trás e a parte isotônica do exercícios…  “academia inteligente”!?

Realizar exercício fora da postura  pode levar a um problema  muito serio, de uma simples tendinite pode levar a um rompimento de um tendão, uma compressão nas vertebras pode levar a uma hérnia…, e não tratada adequadamente pode agravar mais a lesão. Na vida pratica em academia as pessoas tem uma dor e o primeiro passo é se alto medicar a dor passa volta treinar mantem a mesma postura errada e a lesão começa a aumentar, vai para uma dose mais forte do medicamento a dor passa mas a lesão continua.  Para um tratamento adequado tem que fazer fisioterapia onde será realizado um protocolo de tratamento levando a uma cicatrização organizada dessa lesão. Depois desse procedimento voltar a treinar mas se não mudar o habito postural, voltar a fazer tudo do mesmo jeito a lesão volta, e volta de forma mais agressiva. O bom resultado é aquele onde 15 % do tratamento é responsabilidade do fisioterapeuta, 15 % é de responsabilidade do paciente e 70%  é a mudança postural ao voltar a treinar.

Esse tipo de lesão é silenciosa ele começa com uma pequena dor na nossa juventude, se não vou tratada adeguadamente, vem o sofrimento na melhor idade… me pergunto? para quer fazer exercícios físico para qualidade de vida?! O exercícios físicos são feitos para uma “poupança” futura, para chegar na melhor idade com mais vitalidade e bem estar e não para ficar tratando de doenças adquirida através de exercícios mal feito fora da postura. Um corpo bem cuidado dura uma vida inteira. Postura Sempre. (Método de Percepção Postural).

Robson Batista
Educador Físico CREF 003195-G/SP
Fisioterapeuta 79018-F
Diretor e Personal da Century Sports Academia
Pós Graduado pela UNIFESP e UniNove